自宅で成功するバストアップとは?



バストアップは女性の永遠の憧れです。小さいサイズでお悩みの方もいれば、ハリがないバストでお悩みの方も多いですよね。

ネットで調べると様々なバストアップ法が紹介されており、いくつかチャレンジしてみたものの・・・

・とりあえず揉んでみたけど、逆に小さくなった
・一度太って胸だけ残そうとしたけど、ただ太っただけ
・胸筋エクササイズをしたら胸というより筋肉がついた

このような残念な結果になった方は少なくないはずです。


胸の脂肪を増やすために一度太る方法はおすすめしませんが、マッサージやエクササイズは、確かにバストアップに効果的な対策です。しかし、やり方を間違ってしまったり、こうしたバストケアを単一で行っているだけではあまり意味がありません。

バストアップを目指すには、正しい知識を持ってマッサージ・エクササイズを行うこと、また、同時にバストアップサプリを取り入れてあげることで、効果はグンと高まると言えるでしょう。


バストアップサプリと聞いて、正直「怪しい…」と感じる女性もいるかと思います。実際、選ぶサプリによっては全く効果がないものもありますので、選び方にはくれぐれも注意したいところです。

次では、そんなバストアップサプリの選び方について見ていきたいと思います。


バストアップサプリの選び方は?



バストアップサプリを選ぶポイントは

・主成分が「プエラリア・ミリフィカ」であるか
・複合成分サプリであるか
・初回限定サービスや定期便特典があるか


以上の3つです。初めてバストアップサプリを飲むという方は、あまりピンとこないかもしれませんね。では、そんな方のためにもひとつひとつ詳しく見ていきましょう!

チェック1.主成分が「プエラリア・ミリフィカ」であるか

バストアップに関心のある女性なら、一度は「プエラリア」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

正式にはプエラリア・ミリフィカという、タイ北部に存在するマメ科の植物であり、ある特有の成分を持つことから、豊胸やアンチエイジング、不妊症の改善、更年期障害の予防などの効果が期待できると言われています。


その特有の成分とは、女性ホルモンの働きに似た植物性エストロゲン・イソフラボンです。エストロゲンは、女性の胸や腰回り等の皮下脂肪を増やし、丸く柔らかな女性らしいボディラインを生み出す女性ホルモン(卵胞ホルモン)のこと。

イソフラボンと言えば大豆が有名ですが、プエラリアにはなんと大豆の約40倍も含まれているというから驚きです。

その為、しっかりとバストアップ効果を実感するためには、この「プエラリア・ミリフィカ」が含有されたものではないといけないのです。

バストアップ成分に関する記事一覧

チェック2.複合成分サプリであるか



バストアップサプリの中には、単体成分で構成されているものと、複合成分で構成されているものがあります。ここでおすすめしたいのは、複合成分が入っているサプリです。

例えば、プエラリアのみで構成された単体成分サプリの場合、単独の効果しか得ることができません。


バストアップには、女性ホルモンの分泌を促す他、乳腺の発達であったり、乳腺付近の脂肪を増やすといったアプローチも必要になります。その為には、乳腺に働きかける成分も一緒に摂取できる複合サプリが望ましいのです。

もちろん、プエラリアのみのサプリでも、そのメリットはあります。単独であるが故、エストロゲンの分泌には大きな効果をもたらします。ただ、周期によってはホルモンバランスの乱れが懸念されますので、服用には注意が必要です。

チェック3.初回限定サービスや定期便特典があるか

当サイトで紹介している商品の中には、初回限定で全額返金保証(条件アリ)が付いているものやトライアルもあります。

始める前は「飲んでみて合わなかったらどうしよう・・・」なんて不安に思ってしまうものです。

全額返金サービスがあったり、トライアル価格で試せるサプリがあれば、もっと気軽に試すことができて、お財布にも優しいですし、何より気持ち的に安心できるのが嬉しいですよね。


また、定期便にすることでお得になるサービスやバストケアジェルなどの特典がついてくるサプリも狙いどころです。

サプリは薬ではないため、即効性は期待できません。バストアップ効果を実感するためには、一定期間は継続してみる必要があるため、続けやすい価格であるかも重要なポイントです。サプリを選ぶ際は、定期便コースにした場合の割引率や特典について確認してみると良いでしょう。


以下では、これらのポイントをおさえたバストアップサプリを紹介しています。
「どれがいいのかわからない・・・」とお困りの方は、ぜひこちらの人気ランキングを参考にしてくださいね!


バストアップサプリメント、人気ランキング

  • ベルタプエラリア

    ベルタプエラリア

    グラビアモデル等、芸能事務所に向けて受注販売されていた今話題のバストアップサプリです。純度100%のプエラリアに加え、無添加という品質の高さから販売1年でモンドセレクション金賞を受賞しました。女性雑誌ではバストケア部門2年連続で堂々の1位にランクインしており、評判の高さが伺えます。


     詳しくはコチラ

  • B-UP(ビーアップ)

    B-UP(ビーアップ)

    即感型と浸透型、併せて250mgのプエラリアが配合された贅沢なバストアップサプリです。ダイエットにも有効なフォルスコリやカプサイシンがブレンドされている為、バストアップしながらスリムな体型を目指すことも可能です。口コミランキングで1位を獲得。全額返金保証付きな所も安心ですね。


     詳しくはコチラ

  • ハイスピード・プエラリア100

    ハイスピード・プエラリア100

    一ヶ月という短期間で変化を感じたい女性の為に誕生したのがこちらです。主要成分は、こだわりの原産国から僅かに取れる、良質なプエラリアのみを採用しています。独自製法で凝縮されたプエラリアサプリは、美しくバストケアしたい女性の心強い味方となってくれるでしょう。


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  • レディーズプエラリア99%

    レディーズプエラリア99%

    販売実績15年。安定した人気と信頼を誇るバストアップサプリです。余計なものは一切はいっておらず、プエラリア配合率99%と高純度を実現しました。また、1粒につき、プエラリアが330mg配合されたものと165mgのものからチョイスできますので、プエラリアサプリ初めての方でも気軽にお試しいただけます。女性誌や美容雑誌にも多数紹介されています。


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  • LUNA

    LUNA

    黄体期と卵胞期で飲むサプリを変える2種類処方という今までにない新しいタイプのバストアップサプリです。女性の生理周期に合わせて摂取できますので、より効率良くバストアップ効果を期待することができます。プエラリアの他、コラーゲンやエラスチン、プラセンタといった美容成分が豊富なので、肌のハリや潤いも同時に高めることができますよ。


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理想のバストを手に入れるために・・・



「胸が無くて友達と海やプールに行けない・・・」「貧乳を彼氏にからかわれた・・・」「胸が小さくて自分に自信が持てない・・・」このように、胸が小さいことでお悩みの女性は多いのではないでしょうか。

女性であれば誰しも、豊かでボリュームのある胸に憧れますよね。もっと欲を言えば、ただ大きいだけではなく、ハリがあって形の良い胸を手に入れたいものです。


現在はバストアップするための方法は様々ありますから、貧乳でお悩みの女性は自分に合った方法を取り入れて、理想の胸を目指してもらいたいところです。

しかし、中には以下で紹介する豊胸手術のようにリスクを伴うバストアップ法もありますので、きちんと下調べもせずに手をつけてしまうのは考え物です。


【危険?!】バストアップ、豊胸手術ではダメなの?



胸を大きくするための方法として、皆さんが真っ先に思いつくのが「豊胸手術」かもしれません。

確かに豊胸手術は、比較的短期間で胸が大きくなるなど、魅力があります。ですが、それ以上にデメリットが多いのも事実で、個人的にはオススメできません。

理由1.豊胸手術にかかる費用

豊胸手術がオススメできない理由の一つが、その価格です。

豊胸手術は普通に50万程度の費用が発生します。クリニックによっては、それ以上請求される場合もあります(手術後のアフターケア代として)。

もう少し費用が安いのが「プチ豊胸」と呼ばれるヒアルロン酸注射ですが、効果が持続しないので、自分の胸の形をキープする定期的に施術を受ける必要があります。

理由2.豊胸手術の失敗のリスク

費用をかけてほぼ確実に成功するなら、まだ理解できます。しかし、実際には相当な数の女性が、手術後に胸に違和感を感じたり、また手術そのものに失敗してます。あまり表立っては報道されませんが。

もし、皆さんが豊胸手術について検索エンジンで調べると、豊胸手術についてメリットや安全性ばかり強調する情報サイトが目に付くかもしれません。

実はそれらのサイトは、美容外科が運営している情報サイトなのです。豊胸手術のリスクについて生の声を知りたければ、ヤフー知恵袋などを活用した方がよいでしょう。


仮に豊胸手術に成功しても、見る人がみると、すぐに分かってしまうのも難点です。彼氏や旦那に、「豊胸手術したの?」と聞かれるのは嫌なものですよね。バストアップに豊胸手術をオススメできないのは、こういう理由のためです。

豊胸手術の記事一覧


もっと手軽で効果的にできるのがバストアップサプリ!



豊胸手術とは異なり、安全でナチュラルなバストアップが期待できるとして人気が高いのが「バストアップサプリ」です。

サプリってただの気休めなんじゃないの?と、その効果に疑いを持っている方も多いと思います。

しかし、実はテレビで活躍するグラビアタレントやモデルさんの中にもバストアップサプリの愛飲者は多く、豊胸手術よりも自然な形でサイズアップができるとして注目されています。


バストアップサプリには以下のようなメリットがあります。

メリット1.値段がお手頃

数百万とかかる豊胸手術に比べて、高くても5,000円ほどで購入できてしまうバストアップサプリなら、経済的な負担にもなりにくいと言えます。

お金をかけずともできるバストアップ法として、エクササイズや食事改善が挙げられますが、バストアップに比べて効果は実感しにくいものとなります。もちろん、バストアップには運動や食生活も大きく関係してきますので、サプリと同時にこれらの対策を摂ることが望ましいです。

メリット2.簡単だから続けやすい

バストアップを成功させるためには継続することが大切です。その為には「簡単である」ことが一番です。例えば、エクササイズをやるとなると、ある程度時間を要しますよね。習慣化してしまえば苦ではありませんが、慣れないうちは面倒に感じたりします。

すぐに変化が現れるのであれば毎日頑張ろう!というモチベーションに繋がりますが、バストアップの場合は、多少胸のハリを感じてきてもサイズアップとなるともう少し時間がかかってしまうものです。

その為、時間や手間がかかるバストアップ法というのは、効果を実感する前にリタイアする確立が高くなってしまうんですね。サプリであれば、友達との食事中でもサッと飲めてしまうくらい手間も時間もかかりません。簡単だから続けやすい、結果としてバストアップに繋がります。


貧乳とは卒業!正しいバストアップ方法について知りたい!



思春期に、思うようにバストが膨らまないまま、いわゆる「貧乳」のまま大人になってしまう方は少なくありません。そんな場合、女性らしく豊かな胸や巨乳に憧れますよね。

貧乳を卒業するため、これからバストアップをしたい!というとき、色々なバストアップ法が選べます。出来るだけ早く効果を見たいという気持ちで、一度の施術ですぐにバストアップが可能な豊胸手術に惹かれる方もいると思います。


手術には確かに即効性がありますが、その分リスクも伴うものです。女性のバストには、「魅力的・女性的なボディライン」という特徴のほかに、妊娠・出産そして授乳において果たすべき重要な役割もあります。

将来のことも考え、即効性がなくてもリスクもない、安心のバストアップ法を選んでみましょう。

バストアップの方法に関する記事一覧

バストアップでは、いくつかの方法を取り入れて、継続していくのがおすすめですが、なかでも取り入れたいのは、バストアップのマッサージやトレーニングです。バスト周りをマッサージして、血行を促進したり刺激を与えることが、バストアップへとつながります。

バストアップマッサージのポイントは、ご自身のお気に入りのバストアップクリームやボディクリームを使って幸福感を持ちながらマッサージする事です。幸せを感じる事で、脳が刺激を受け女性ホルモンが分泌されるからバストアップにも効果的なのです。

いろいろなマッサージ方法がありますが、こちらでは一般的なマッサージ方法を紹介します。


基本マッサージでバストアップ!



(1)バストの内側からバストをかたどるように脇に向かって手を滑らせます。ちょうど「し」の字を描くよう優しく左右10回マッサージしましょう。

(2)今度は両手を使ってバストをすくいあげるように上へ向けてマッサージします。こちらも左右10回行って下さい。

(3)最後にバストのトップ辺りから鎖骨を通って、あご辺りまで手を滑らせマッサージします。左右10回。


このマッサージはリンパの流れを意識したマッサージ方法で、血液やリンパにある栄養素を滞りなくバストに持っていき血流を促す効果があります。これ以外にも簡単なマッサージでも効果は期待できますので、是非試して下さい。

運動・体操・マッサーに関する記事一覧

毎日の食事でバストアップ!!



また、体内からのバストアップ効果を期待するなら、毎日の食事にも気をつけたいですね。

バストアップに深く関係する女性ホルモン・エストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンは、ぜひ率先してメニューに加えましょう。豆腐だけでなく、納豆や豆乳、お揚げとしても食べられます。

また、バストの土台となるタンパク質も忘れてはなりません。鶏肉はヘルシーですし、良質なタンパク質が摂取できますので、毎日の食事に取り入れましょう。栄養バランスの整った食生活はバストアップするための基本中の基本です。

バストアップの基礎知識に関する記事一覧

その他、バストアップのためにできること

正しいブラジャーをつけることもバストアップには効果的です。恥ずかしいからと言って下着屋さんでバストサイズを測ったことがない方も多いのではないでしょうか。実は、ほとんどの女性は実際よりも小さい間違ったサイズのブラジャーをつけています。

実サイズよりも小さいブラジャーでは、胸にいくはずの脂肪が二の腕へと流れてしまいます。そのため、正しいサイズを身に着けることでバストアップにつながるのです。

ブラジャーに関するQ&Aの記事一覧

プロに任せたい方は、エステサロンでのバストアップメニューを受ける方法があります。エステティシャンならばバストアップについても正しい知識を持ち、バストアップ効果のあるクリームなどを使って、的確なマッサージやケアを受けられます。

自分で何もしなくていいのは楽ですが、豊胸手術のように1回で効果があるものではないので、ある程度の期間通う必要はあります。


エステサロンでバストアップの施術を受ける場合、当然ですがバストを露出しケアしてもらう必要があります。「それは恥ずかしい」と感じる女性もいるでしょう。

そんな方には、上記で紹介しているバストアップサプリがおすすめです。先述のようなトレーニング、マッサージ、食事法などを実践する他、サプリを取り入れて効率の良いバストアップを目指しましょう。

 バストアップサプリメントの人気ランキングはコチラ

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