二の腕の脂肪が胸に移動するって本当?


体型の悩みの一つに「二の腕」があります。皮下脂肪の多い女性は特に“振袖”状態に陥っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。年齢と共に分厚くなる二の腕の傍でハリが無くなっていく胸元。二の腕の贅肉が胸に移動してくれたらいいのに・・・なんて考える事もありますよね。



実はあるんです!こちらではそんな魔法の様なマッサージ方法をご紹介しましょう!


1.床に仰向けになって片方の腕を上げます

2.反対側の手の親指で脇の中央のツボを押してマッサージします。

3.肘下付近から脇に向かって血液やリンパ液を押し流すようマッサージ。

4.押し流した血液・リンパ液を、今度はバストの方へ流します。


これを毎日、肩腕2分ずつ行います。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、「二の腕の脂肪を胸に移動させる」と言う事ではなく、「二の腕の滞った栄養分を胸に流れるよう促す」というのが正しい方法。つまり、二の腕の浮腫みをすっきりさせ、胸に栄養分を送ってバストアップさせるのです。

この考え方・捉え方でもう一つのマッサージ法を紹介しましょう。


四つん這いになった状態で、右手を床から離し左のウエスト部分からわき腹を通り、胸に向かってマッサージします。2分程マッサージしたら、反対側も同じく2分程度行います。二の腕の引き締め効果とバストアップ効果が期待できますよ。

また、年齢と共に胸の脂肪はおなかや背中、わき腹に流れていきます。これは、筋力の低下によって皮下脂肪を正しい一でキープできなくなった事が一つの原因です。マッサージだけではなく、筋力アップの為にも適度な運動を心掛けましょう。先ほどの四つん這いのマッサージの後、そのまま膝立て腕立て伏せを行うのもおすすめです。


更に、もう一つの原因として挙げられるのが間違った下着選び。自分の本当のバストサイズを知っていますか?下着店などでプロの方に測り直してもらったところ2サイズもアップした!と言う方は珍しくありません。もう何年も自分の考えだけでブラを選んでいるという方は、一度専門店で図ってもらいましょう。

本当に自分に合ったブラを身につけ、日頃から逃げたお肉をカップに収める努力を続ける事で、脇や背中回りがスッキリし尚且つバストアップに繋がるのです。


また、今回紹介したマッサージは数ヶ月続ける事で効果を発揮します。何事も続けることが大事。効果がすぐに現れなくても最低3ヶ月は続けるよう心掛けて下さい。





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